Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1481 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 59,72g | Karb: 163,51g.
Makan Pagi: ABC Sambal Terasi, Daun Singkong, Tahu. Makan Siang: Telur Rebus, Keripik Pisang, Nasi Putih, Dimsum. Makan Malam: Champ Sosis Ayam, Tahu Cokelat Segitiga, Tahu Bakso, Pare, Bumbu Kacang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Sobisco Get Git Wafer Chocolate, Yakult Less Sugar, Pepaya, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 4 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|