Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1545 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 110,56g | Karb: 156,63g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Rempeyek, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Sari Roti Roti Gandum, Soto Ayam, Pempek. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitakd90
|