Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1670 kkal
|
Lemak: 55,70g | Prot: 101,52g | Karb: 195,93g.
Makan Pagi: Tumis kembang tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Bacem, Ceker, Tumis kembang tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Indomie Rasa Ayam Bawang, Tumis kembang tahu, Ampela Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Mangga. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|