Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1678 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 81,45g | Karb: 220,37g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Ikan Gurame, Lezza Chicken Katsu, Pisang, AMH Jahe Merah, Sidomuncul Tolak Angin, Nasi Putih. Makan Siang: HiLo Swiss Chocolate, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Permen Karet, Bamboe Kare, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Makan Malam: Miso Paste, Greenco Jamur Enoki, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tahu, Rumput Laut Kering, Jamur King Oyster, Maicih Basreng, Sarimi Sarimi Isi 2 Rasa Soto. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|