Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1101 kkal
|
Lemak: 45,58g | Prot: 76,61g | Karb: 101,37g.
Makan Pagi: Sosis Daging Sapi, Telur Goreng, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayur Campuran, Udang, Ikan Kembung, Nasi Merah. Makan Malam: Sayuran Mentah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: DiabetaMil Sweetener, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic, Teh Hijau, Nescafe Classic, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Teh Tawar, Pir Asia, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
3590 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Bersepeda - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|