Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1260 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 49,70g | Karb: 166,32g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Oatdrink. Makan Siang: Nasi Basmati, The Good Habit Healthy Korean Beef Bulgogi Bowl. Makan Malam: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Chocolate Spread. Camilan/Lainnya: Flimty Flimty Raspberry, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meilucfooddiary
|