Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 23,29g | Prot: 98,11g | Karb: 155,42g.
Makan Pagi: Oatmeal, Sunpride Banana, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Choco Fit Susu Coklat. Setelah Sarapan: Forisa Silky Pudding Taro, Chia Seed. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nugteta Spring Roll, Healthi Ayam Suwir. Sebelum Makan Malam: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahMUA
|