Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 109,13g | Karb: 180,42g.
Makan Pagi: Pempek, Tresno Joyo Madu TJ Murni. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Kaldu Ayam, Kubis, Daun Bawang, Seledri, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Pir Asia. Makan Malam: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Pizza Keju, ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Seledri, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|