Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2022
|
132 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 76,78g | Karb: 265,00g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Makan Siang: Nasi Putih, Ayam Kecap. Makan Malam: Engel Mashed Potato, Blue Band Mentega, Gloria Abon Ayam, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Sunpride Banana. lagi...
|
|
231 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rendiaditia
|