Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 39,27g | Prot: 63,95g | Karb: 203,77g.
Makan Pagi: Indomart Tempe Mendoan, SuperIndo Cabe Bubuk, Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Teri, Indomart Tempe Mendoan, Pakcoy, Nasi Putih. Makan Malam: Indomart Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Timun Utuh, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong Original, Pepaya. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Menyetrika - 40 menit, Membersihkan - 30 menit, Bak Mandi - 10 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Seks - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tri widiyati
|