Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2014
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 61,40g | Karb: 158,25g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Makan Siang: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Ekstra lett melk 0.5% 3dl. Camilan/Lainnya: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, sardines eldorado tomatosauce, Wasa Husman, Eple Importert 200g, peanøttsmør 10g. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|