Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2014
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 51,95g | Karb: 89,53g.
Makan Pagi: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Onions, Mushrooms, Bean Sprouts, Butter, Egg, Egg White, Kikkoman Soy Sauce. Makan Siang: Simple Truth Natural Popped Chips, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Celery. Makan Malam: Butter, Roasted Potato, Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Camilan/Lainnya: America's Choice Natural Almonds. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go! Have a great week ahead!
26 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|