|
Makin naik awokwkwkw makan gak teratur tapi olahraga seminggu 2-3x harus stres atau bahagia ni
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 72,23g | Karb: 203,50g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Bebek Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Pisang, Ongol-Ongol. Makan Siang: Kubis, Jengkol, Bebek Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Indomie Mi Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Hatari Cocopuff Blueberry, Madu, Pisang, Quaker Oat. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Titik Novita Sari
|