Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 64,11g | Prot: 90,96g | Karb: 138,93g.
Makan Pagi: Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Kering Tempe, Telur Asin, Fiesta Chicken Nugget. Makan Malam: Tomat Ceri, Mayones, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Fiesta Spicy Chick Fiesta, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitakd90
|