Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 108,40g | Karb: 144,57g.
Makan Pagi: Tekwan, Telur Rebus, Soyjoy Danish Cheese. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Campina Hula Hula Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Nov 22 oleh anggota: Gege undescribedstories
|
Kak @Gege Ga kak 😆 aku cuma turun 1kg sebulan, lamaaaaaa beettt
01 Nov 22 oleh anggota: SiPalingPengenLangsing
|
Gpp, udah bagus itu, aku kadang malah stuck 🤭
01 Nov 22 oleh anggota: Gege undescribedstories
|
Makasih dukungannya Kak @Gege 🥰
Masih jauh kak dari standar BMI, masih kategori over weight, tapi daku kan terus maju dan tidak akan menyerah berkat postingan² di FS aku dapet support system.
01 Nov 22 oleh anggota: SiPalingPengenLangsing
|
Sip semangat semangat, enjoy the process ❤
01 Nov 22 oleh anggota: Gege undescribedstories
|
@Gege undescribedstories : Semangat 👏🏼💪🏼🫱🏻🫲🏼 kakak juga yaaaa
02 Nov 22 oleh anggota: SiPalingPengenLangsing
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SiPalingPengenLangsing
|