Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 24,11g | Prot: 34,92g | Karb: 45,17g.
Makan Pagi: Soto Ayam, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita1511
|