Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2014
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 74,74g | Karb: 238,11g.
Makan Pagi: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Makan Siang: Tomato Norwegian 85g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Makan Malam: Tomato Norwegian 85g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Ekstra lett melk 0.5% 3dl. Camilan/Lainnya: Twix bar 37.5g, Monster Khaos Energy drikk, peanøttsmør 10g, Eple Importert 200g, Wasa Husman, syltetøy bringebær fruitland. lagi...
|
|
3848 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|