Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 85,64g | Prot: 98,57g | Karb: 223,36g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Roma Biskuit Sari Gandum, Gula Merah, ABC Terasi, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Garam, Santan, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Buah Naga, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Alpukat, Wortel, Buah Naga, Tomat, Tricks Bulgogi Baked Crisps. Makan Siang: Garam, Kecambah, Santan, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sprite Sprite (250ml) , Sprite Sprite (250ml) , Garam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Rebus, Tahu, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosdinon Welsrey
|