|
tadinya mau tetep hitung kalori selama kegiatan, tapi kayaknya ga sanggup, maless, wkwk... jadi rehat hitung kalori dulu sampe hari jum'at, ga gau lagi kalau molor sampe minggu 😂
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
571 kkal
|
Lemak: 23,98g | Prot: 19,83g | Karb: 56,12g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam, Tulip Dark Compound Chocolate, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|