Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 46,32g | Prot: 66,10g | Karb: 236,91g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Makan Siang: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Biji Wijen Kering Utuh, Rumput Laut Kering, Otak-Otak, Mama Suka Topokki Original , Tteok (Kue Beras), Burung Dara Mie Telur Urai, Telur Rebus, Sawi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Pecel Lele, Frestea Frestea Apel. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|