|
berjalan sesuai target turun 1kg dalam tiap 1 Minggu
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 58,48g | Prot: 97,72g | Karb: 195,16g.
Makan Siang: Kupat Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Mie Goreng, Kecipir. Makan Malam: Telur Balado, Kecipir, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan polahidupbaru
|