Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 70,73g | Karb: 136,74g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Simple Truth Natural Popped Chips, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Colavita Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Celery, Sweet Onions, Western Family Salad Olives with Minced Pimiento. Makan Malam: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). Camilan/Lainnya: Jelly Belly Jelly Beans, La Dolce Vita Almond Biscotti, Brownie. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Okt 14 oleh anggota: myawethinTICself
|
23 Okt 14 oleh anggota: diehard3
|
I found a website with lots of free workout videos of various difficulties and lengths.
http://www.jessicasmithtv.com/free-workout-videos/
23 Okt 14 oleh anggota: JovialJ
|
I'll check it out Thanks!
23 Okt 14 oleh anggota: myawethinTICself
|
23 Okt 14 oleh anggota: Michele Waymire
|
23 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|