Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2776 kkal
|
Lemak: 125,78g | Prot: 119,12g | Karb: 294,40g.
Makan Pagi: Ubi Goreng, Tahu Isi, Sayur Lumpia, Chia Seed, Diamond Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Keripik Singkong, Nasi Merah, Ayam Geprek. Makan Malam: Uleg Sambal Teri, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Delfi Choco Pie Dark, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|