Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 34,02g | Prot: 55,32g | Karb: 143,35g.
Makan Pagi: Buah Naga, Lemet. Makan Siang: Udang Panggang, Cap Cay Kuah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: ABC Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Jagung Rebus, Selada. Camilan/Lainnya: Slai O'lai Selai Stroberi, Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ristaptr
|