Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 88,60g | Karb: 312,91g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Melon, Mangga, Nanas, Bakwan, Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Tomat Ceri. Makan Siang: Ampela, Ubi Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Gabus Keju, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Kobe Boncabe Level 50, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Tahu, Lodeh Ikan Asap Bamboe, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Camilan/Lainnya: Bakwan, Ubi Goreng. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|