Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 54,97g | Karb: 165,37g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Susu Kedelai. Makan Siang: Telur Dadar, Kanzler Singles Hot, Spageti. Makan Malam: Pronas Saus Spagheti Bolognais, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Mangga, Mangga. lagi...
|
|
1435 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitakd90
|