Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2022
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 96,51g | Karb: 52,53g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Milk Chocolate, Nescafe Kopi Bubuk, Kopi, Pakcoy, Melon, Putih Telur Matang. Makan Siang: Mayones, Shirataki Shirataki Rice, Ikan Salmon Panggang , Sakake Silken Egg Tofu, Kimchi. Makan Malam: Tumis Buncis, Labu, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Kiwi. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nic7655
|