Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 95,16g | Karb: 112,87g.
Sebelum Sarapan: Coffee, Albertsons Low Fat Muesli with Raisins, Dates & Almonds, Coffee, Albertsons Low Fat Muesli with Raisins, Dates & Almonds. Makan Pagi: Nature's Path Ketola Crunch, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Coffee, Silk Pumpkin Spice Almond Creamer. Makan Siang: Trader Joe's Organic Micro Greens, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Trader Joe's Mini Heirloom Tomatoes. Setelah Makan Siang: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Makan Malam: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Kirkland Signature Stuffed Bell Peppers. Camilan/Lainnya: Vital Proteins Morning Get Up & Glow. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brandya75
|