Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 67,44g | Karb: 171,02g.
Makan Siang: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya Muda, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Gulung tanpa Daging, Jeruk, Pepes Tahu, Bolu Pisang, Buah Pir. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rurinsaputri3
|