|
fat 35,9 otot 35,4
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 84,21g | Karb: 120,12g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Rolade, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Camilan/Lainnya: Jagung dengan Mentega. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asih puji rohimah
|