Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2014
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 19,81g | Prot: 52,45g | Karb: 161,02g.
Makan Pagi: Grape Tomatoes, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Clif Bar Chocolate Chip Z Bar, Pears. Makan Malam: Nabisco Wheat Thins Popped, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Swiss Cheese (Low Fat). Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Brach's Candy Corn. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|