|
fat 36,1 otot 35,3
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 25,99g | Prot: 99,23g | Karb: 107,58g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Herbalife Mixed Fiber, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asih puji rohimah
|