|
alhmdulilah turun lagi setelah on track🥰 jaga makan huhuhu
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 65,61g | Karb: 181,26g.
Makan Pagi: Bumbu Kacang, Lontong, Tempe Mendoan, Pisang Kepok Rebus, Teh Hijau. Makan Siang: Jengkol, Ikan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Energen Oat Milk, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Kuping Gajah, Pangsit Goreng, Yakult Yakult. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayudwi399
|