Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 90,96g | Prot: 62,69g | Karb: 190,58g.
Makan Pagi: Cimol, Melon, Singkong Goreng, Ubi Goreng. Makan Siang: HiLo Swiss Chocolate, Singkong Goreng, Tahu, Telur Rebus, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Makan Malam: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|