Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 96,20g | Prot: 57,41g | Karb: 182,33g.
Makan Siang: Whiskey, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Margarita, Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz). Makan Malam: Coca-Cola Coke Zero , Cold Stone Creamery Chocolate Ice Cream (Love It). Camilan/Lainnya: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Fitbit - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|