Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 87,75g | Karb: 115,80g.
Makan Siang: Pepaya, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Yun-Yi Tahu Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Yun-Yi Tahu Kuning, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pakcoy. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disasi.j10
|