|
turun lagi setelah on track😊
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 38,80g | Prot: 55,08g | Karb: 195,97g.
Makan Pagi: Ikan Bawal, Tempe Orek, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Makan Siang: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Sushi Tei Tuna Salad Crispy Mentai. Makan Malam: Burung Dara Mie Urai, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Buncis, Ikan Layang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Susu Almond, Delfi Choco Pie, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayudwi399
|