Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 54,79g | Prot: 84,12g | Karb: 160,28g.
Makan Pagi: Morin Chocolate Peanut, Roti Gandum. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Kacang Hijau Dimasak, Pakcoy, Nasi Merah. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Asin, Kecambah, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitbar Fruits Delight, L-Men Gainmass. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 17 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|