Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 66,11g | Karb: 114,00g.
Makan Pagi: Tempe, Daun Bawang, Dada Ayam, Wortel, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Basmati, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Matah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Makan Malam: Telur Rebus, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Flimty Flimty Raspberry. Camilan/Lainnya: Es Krim Stroberi. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meilucfooddiary
|