Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 68,98g | Prot: 91,70g | Karb: 273,98g.
Makan Pagi: Wortel, Buah Pir, Gula Merah, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Lengkuas, Sereh, Kecap Manis, Kelapa, Sawi Dimasak, Kikil, Daging Sapi, Nasi Putih, Tomat, Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Jahe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Singkong Rebus, Tempe, Kelapa, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak, Nasi Putih, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (1), Blue Band Serbaguna. Makan Malam: Semangka, Bawang Putih, Bawang Merah, Ayam Goreng, Roti, Sambal Goreng Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosdinon Welsrey
|