|
Ini apa yg salah ya?
makan cuma 1500 kalori
cm gk pernah olah raga
tp gk kurus2
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 95,86g | Karb: 187,84g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lele Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Bubur Ayam. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Pengen kurus tapi gak mau olahraga.. hhmmm😌😌
06 Okt 22 oleh anggota: bebyindah
|
😄😄😄 tp kan irit kalori klo makan
Cm 1500 kalori hitungannya
Percuma berarti kurang2in makanan
06 Okt 22 oleh anggota: Sinyo Target 70 Kg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|