Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 86,78g | Karb: 151,16g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Royco Royco Ayam. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Tumis Buncis, Kembang Kol, Terong Balado, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Risoles. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A New Rahma
|