|
Naik sekilo. Gak masyalahh 🤣
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 105,91g | Karb: 98,72g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Orek. Makan Malam: Nasi Liwet, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|