Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 84,65g | Karb: 95,58g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Tempe Rebus, Pakcoy, Alfamart Ikan Pindang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Soto Mie. Camilan/Lainnya: Ikan Tenggiri. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitakd90
|