Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2014
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 73,55g | Karb: 156,20g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Makan Malam: peanøttsmør 10g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Camilan/Lainnya: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland, peanøttsmør 10g, Tomat 90g, stabbur-makrell 25g, Norvegia 10g 27%fett, Wasa Husman. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|