|
BB sebelum kegiatan di hotel seminggu, kita lihat minggu depan pergerakan BB nya gmna, wkwk...
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 111,62g | Karb: 147,90g.
Makan Pagi: Chia Seed, Lemon, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Pepes Tongkol AlaStar, Kue Bolu Coklat, Sayur Asem Surabaya alaStar, Dada Ayam. Makan Siang: Tropicana Slim Klepon Cookies, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Pepes Tongkol AlaStar. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Ayam, Ikan Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Stroberi. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|