|
pagi, jam 7.33, belum pup
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 74,54g | Karb: 159,91g.
Makan Pagi: Sunpride Jambu Kristal, Buah Pir, Jeruk Nipis, Apel, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Uleg Sambal Rawit, Ampela, Buncis, Kecambah. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah, Bamboe Bumbu Rendang, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|