Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 59,82g | Prot: 114,81g | Karb: 221,24g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Low Fat, Chia Seed, L-Men Gainmass, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Makan Siang: Pisang, Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget, Sambal Matah, Ikan Jebung / Ikan Ayam-Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Sambal Goreng, Opor Ayam, Lontong. Camilan/Lainnya: Diamond Susu UHT Full Cream, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 17 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|