|
pagi, jam 7.51, setelah pup
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 47,66g | Prot: 77,96g | Karb: 119,34g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Alfamart Buah Naga, Sunpride Jambu Kristal, Buah Pir, Apel. Makan Siang: Telur, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Daun Bawang (Loncang), Rose Brand Tepung Tapioka, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Tempe. Makan Malam: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Labu Siam, Wortel Dimasak, Dada Ayam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|