|
start 8/8/22
BB awal 71.7kg
TB 148cm
❤❤❤❤❤
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 135,77g | Karb: 168,86g.
Makan Pagi: Ceres Ceres Classic, Filma Margarin, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Es Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mak Tari Pengen Sehat
|